|
||||
| نام کتاب : الغذاء والتغذية نویسنده : عبد الرحمن مصيقر جلد : 1 صفحه : 668 | ||||
|
الغداء خبز رغيف صغير رز مسلوق نصف كوب لحم مفروم 65 غراما بطاطس مهروسة نصف كوب زبدة ملعقة صغيرة بين الوجبات طبق جيلي "هلام" بسكوت كوب من الشاي أو القهوة من النوع "الخفيف أو بدون كافيين" المحلى بالسكر والمضاف إليه حليب أو قشدة. العشاء لحم دجاج مهروس 65 غراما حساء خضار نصف كوب زبدة ملعقة صغيرة موز حبة واحدة عند النوم جبن قريش 100 غرام بسكوت قطعة حليب محلى نصف كوب القيمة الغذائية لهذا النظام: بروتين 95 غراما دهن 85 غراما ربوهيدرات 280 غراما طاقة 2265 كالوري ملاحظات: - يفضل عدم إعطاء أي وجبات خفيفة أثناء الليل لأنها تحفز إفراز الحمض المعدي أثناء النوم. - في حالة السمنة obesity أو تصلب الشرايين، تخفض الطاقة من خلال الإقلال من الدهون المضافة واستعمال لبن منزوع الدسم. - أحيانا تحدث أعراض سوء تغذية عند اتباع هذا النظام تتمثل بعوز في الفيتامين C وعوز في الحديد، لأن الخضراوات والفواكه تعطى مطبوخة، وفي هذه الحالة يفضل الفيتامين C والحديد بشكل حقن. - يفضل أن يخضع مرضى القرحة الذين يتبعون النظام الغذائي المحدد |
||||
| نام کتاب : الغذاء والتغذية نویسنده : عبد الرحمن مصيقر جلد : 1 صفحه : 668 | ||||
|
www.eShia.ir